Quels fruits manger pour faire baisser le cholestérol ?
Le cholestérol élevé est un problème de santé courant qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, peut être une stratégie efficace pour réduire naturellement le cholestérol.
Cet article explore une sélection de fruits réputés pour leurs propriétés bénéfiques sur le cholestérol, offrant des conseils pratiques pour les intégrer dans votre régime alimentaire.
Les Baies Antioxydantes :
Les fraises, les myrtilles, les framboises et les mûres sont riches en antioxydants, qui peuvent contribuer à réduire le cholestérol LDL (« mauvais cholestérol »).
Intégrez-les dans vos smoothies, salades de fruits ou consommez-les simplement en collation.
Les Agrumes Pleins de Vitamine C :
