Eau
Il est courant que le corps retient l’eau lorsqu’il est déshydraté. Boire de l’eau peut aider à soulager la rétention d’eau en donnant au corps l’eau qu’il recherche.
Jus de cranberry
Boire du jus de canneberge aide votre corps à réguler vos niveaux de liquides. Cependant, pour que cela soit utile, il doit être non sucré.
Limiter le sodium
Limiter votre consommation de sodium peut aider à diminuer vos symptômes en n’ajoutant pas de sodium éventuellement accumulé.
Packs de glace
L’application de sacs de glace sur la zone enflée aidera à réduire l’enflure et à soulager la douleur qui peut l’accompagner.
Exercice
L’exercice régulier peut aider à soulager la rétention d’eau en faisant bouger les choses et en aidant votre corps en améliorant la circulation.
