1- Comment Utiliser l’Eau Froide pour Lutter contre l’Insomnie?
Utiliser de l’eau froide pour combattre l’insomnie
– Prenez un récipient de grand format et y versez de l’eau froide.
– Asseyez-vous à l’extrémité du lit.
– Gardez les jambes jusqu’aux genoux et les pieds dévêtus.
– Plongez-les dans le récipient rempli d’eau.
– Comptez une trentaine de secondes ou une minute avant de les faire sortir de l’eau.
– Munissez-vous d’une serviette propre et sèche et essuyez-les bien.
– Glissez-vous dans votre lit et allez vous coucher.
2- Résultats:
Cette astuce est pratique, simple et efficace.
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