- Assurez-vous de cuire les courgettes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais pas pâteuses pour une meilleure texture.
- Ajustez la quantité d’assaisonnement et de moutarde selon vos préférences gustatives.
Avantages nutritionnels:
- La courgette est faible en calories et riche en vitamines A et C.
- Les tomates fournissent des antioxydants et des vitamines.
- Les œufs offrent des protéines de haute qualité et des nutriments essentiels.
- Le yaourt ajoute des probiotiques et du calcium.
Informations diététiques :
- Végétarien : Cette recette convient aux végétariens.
- Sans gluten : Naturellement sans gluten.
Stockage:
- Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours.
- Mieux servi frais pour conserver la texture des légumes.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
- C’est une salade rapide et facile remplie d’ingrédients frais et sains.
- La sauce yaourt-moutarde ajoute une saveur piquante et crémeuse sans être lourde.
- Parfaite pour perdre du poids, cette salade est à la fois nourrissante et nutritive.
Conclusion : Cette salade de courgettes et de tomates avec sauce au yaourt et à la moutarde est un ajout fantastique à votre routine alimentaire saine. C’est facile à préparer, délicieux et plein de nutriments qui favorisent la perte de poids et le bien-être général. Savourez cette salade fraîche et satisfaisante avec votre famille et vos amis !
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