Un sommeil adéquat permet de maintenir un cycle veille-sommeil équilibré, essentiel pour la coordination du travail des reins sur une période de 24 heures. Un manque de sommeil perturbe ce cycle, entraînant une augmentation des hormones de stress, ce qui peut provoquer une inflammation des reins.
Ainsi, il est important de veiller à obtenir une quantité suffisante de sommeil de qualité pour préserver la santé rénale.
Trop de sucreLa consommation excessive de sucre est un facteur de risque majeur pour l’obésité, l’hypertension artérielle et le diabète de type 2, qui sont des causes bien connues de maladies rénales. Le sucre ne se trouve pas seulement dans les desserts, mais aussi dans de nombreux aliments riches en glucides et boissons énergétiques.
