Recette De Smoothie Banane

C’est copieux et fait avec des ingrédients sains.
Vous n’avez besoin que de quatre ingrédients simples et de cinq minutes pour préparer ce smoothie à la banane.
C’est une excellente façon d’utiliser des bananes très mûres.
C’est facilement adaptable – voir mes idées ci-dessous !
COMMENT CONGELER DES BANANES
Lorsque vous vous retrouvez avec plus de bananes mûres que vous ne pouvez en manger, congelez-les et vous aurez des bananes surgelées prêtes à chaque fois que vous voudrez préparer un smoothie.

Pour congeler des bananes, commencez par les peler et les couper en rondelles de 1/2 pouce d’épaisseur.
Placez les tranches de banane dans un sac à fermeture éclair et évacuez tout excès d’air. Ou congelez-le dans un autre contenant hermétique.
Congelez pendant au moins 8 heures et jusqu’à 1 mois, puis ajoutez les bananes surgelées à vos recettes de smoothies préférées.
Les bananes peuvent coller un peu ensemble lorsqu’elles gèlent, mais vous pouvez facilement séparer les gros morceaux. Ce n’est pas grave si quelques tranches de banane restent collées ensemble lorsque vous les mettez dans votre mixeur.
Pour éviter que les bananes ne collent ensemble, vous pouvez d’abord surgeler les tranches de banane en une seule couche sur une plaque à pâtisserie, puis les transférer dans un récipient hermétique. Je ne me soucie généralement pas de cette étape supplémentaire.

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